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足の痛みや硬さが気になったら
歩くたびに足の裏が痛い、靴を履くと特定の場所が当たってつらい。そんなお悩みの原因は、たこやうおのめかもしれません。どちらも皮膚の一部が硬くなる症状ですが、放っておくと歩き方のバランスが崩れたり、痛みが強くなったりすることがあります。「皮膚が硬くなっただけ」と思われがちですが、皮膚科で適切に処置することで痛みの軽減が見込めます。
フットケア指導士による専門的なケア
東大阪市・河内小阪にあるかすみ皮膚科クリニックの院長は、日本フットケア・足病医学会認定の「フットケア指導士」です。たこやうおのめは削れば一時的に楽になりますが、原因が残っていると再発を繰り返す場合があります。当院では、痛みの軽減だけでなく、できにくくするためのアドバイスも行っております。市販品でのケアに限界を感じている方は、一度ご相談ください。
受診の目安となる足の症状
- 足の裏や指の皮膚が硬く厚くなっている
- 歩くと特定の場所にズキッとした痛みがある
- 硬くなった部分の中心に芯のようなものがある
- 自分で削っても繰り返しできる
- ヒールや合わない靴を履くことが多い
- 立ち仕事で足への負担が大きい
たことうおのめ、その違いは？
たこ（胼胝）
皮膚の表面が広い範囲で硬く厚くなった状態です。足の裏だけでなく、ペンだこのように手にできることもあります。圧迫や摩擦が繰り返し加わる場所にできて、痛みはないことが多いものの、厚くなりすぎると違和感の原因になります。見た目が気になって受診される方も多くいらっしゃいます。
うおのめ（鶏眼）
たこと同じように皮膚が硬くなりますが、中心に「芯」と呼ばれる硬い角質の塊があるのが特徴です。この芯が皮膚の深いところまで食い込むため、歩くたびに神経を刺激して強い痛みが生じます。足の裏や指の間にできやすく、小さくても日常生活に支障が出ることがあります。痛みをかばって歩き方が変わり、膝や腰に負担がかかるケースも見られます。
同じ場所にできるのはなぜ？
たこやうおのめは、皮膚の同じ場所に圧迫や摩擦が続くことでできます。足に合わない靴、ヒールの高い靴、歩き方の癖、足の変形（外反母趾や偏平足など）が主な原因です。立ち仕事やスポーツなど、足への負荷が大きい生活習慣も影響します。他にも糖尿病などで足の血行が悪くなっている場合、治りにくくなることもあるため注意が必要です。
一度処置しても、原因となっている圧迫が続く限り再発しやすいのが特徴です。そのため、硬くなった角質を取り除くだけでなく、靴選びや歩き方など日常生活でのケアにも目を向けることが大切です。当院では処置に加えて、再発を防ぐための生活上のアドバイスも行っております。
いぼとの見分けが大切な理由
たこやうおのめに似た見た目の症状に、ウイルス性のいぼがあります。いぼは自分で削ると広がってしまう恐れがあるため、セルフケアを始める前に正しく見分けることが大切です。
「ずっとうおのめだと思っていたら、実はいぼだった」というケースもあります。
当院ではダーモスコピー（拡大鏡）などを用いて丁寧に確認したうえで、症状に合った対処を行います。
当院での処置とケアの考え方
角質の除去（削り処置）
硬くなった角質やうおのめの芯は、専用の器具を使って丁寧に削り取ります。処置中の痛みはほとんどなく、処置後は歩行時の痛みが和らぐことが多いです。ただし、圧迫の原因が解消されなければ再発することがあり、定期的なケアが必要になる場合もあります。
貼り薬・塗り薬（外用療法）
サリチル酸を含む貼り薬や塗り薬を使い、硬くなった角質を柔らかくする方法です。削り処置と組み合わせることで、より効果的に角質を除去しやすくなります。ご自宅でのケアとして取り入れていただくこともあります。
生活指導（再発予防）
フットケアの専門知識をもとに、処置だけで終わりにするのではなく、靴の選び方や足への負担を減らす工夫、インソールの活用など、再発を防ぐためのアドバイスもお伝えしております。保険診療の範囲で対応できる処置も多いため、繰り返しお悩みの方はお気軽にご相談ください。
